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冬季虽然气温低下，冷气袭人，却是改善身心健康的好时机，妙招之一就是针对性地进行自我食养。您不妨“对号入座”，看看自己适合哪一款。
|虚胖者的食养建议|
虚胖者表现为形体臃肿，但皮下脂肪堆积不多，而是积聚了过多的水分，又称水肿型肥胖。食养原则：低脂、低盐，口味清淡，做菜多用清蒸、清炖、凉拌等少油的烹调方式，提升食谱中富钾食物的比重，促进体内水分排出。（剩余1873字）
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对“症”食养平安过冬
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