体育锻炼对小学生心理健康的影响

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适量运动有助于促进神经纤维增长，增强大脑功能。同时，运动可以重塑大脑海马体的结构与功能、改善情绪、强化记忆，对促进个体身心健康及认知功能发展具有重要意义，可见体育锻炼与心理健康之间有着密切联系。体育锻炼作为小学生日常生活中的重要构成，对其心理健康的影响主要体现在以下几个方面。

释放压力与不良情绪

适量的体育锻炼可以帮助小学生缓解心理压力。（剩余905字）

试读结束

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