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梅雨季节，阴雨绵绵，空气也变得潮湿起来。每年此时，我常感到四肢困倦、头昏乏力、胃口不佳，时常腹泻。母亲对养生保健颇为留心，翻阅她的摘抄剪报本，为我觅得“白扁豆山药粥”食疗方，每周煮三四次作早餐。餐后口齿间回荡着清香，胃里暖暖的。我的食欲渐渐好起来，腹泻少来纠缠，人也精神多了。
白扁豆30克，铁棍山药30克，大米100克，红枣3颗。（剩余1357字）
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