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俗话说:“民以食为天”。饮食养生就是通过合理的饮食摄养,补益精气,纠正人体脏腑生理和病理的偏颇,达到调治疾病、抗衰延龄的目的。这一思想源于《内经》中提出的“饮食有节”和“谨和五味”,经历代医家的不断探索、完善,其要旨和做法有四。
1.节制飲食,“节”始能“养”。适当节制饮食是食养的大法,它具有滋养脏腑、补益气血、理顺机体、调节情志等效用。(剩余800字)
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饮食养生四注意
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