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走路是最好的长寿药


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每天走一走，活到九十九。近日，中国工程院张伯礼院士分享了自己坚持走路的养生习惯。他在接受采访时说到，为了健康，他坚持做的一件事就是每天走7000～8000步，这个运动习惯他保持了20年之久。走路是对老年人最好的运动。他建议，老年人每天最好能坚持走6000～7000步，如果有时间就多走幾步;走得快一点，微微出汗是最佳状态。（剩余600字）

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