“限糖令”你解读对了吗
“限糖令”该怎么限
叮咚
早在上世纪八十年代末，世卫组织的“限糖令 ”便已出台，建议成人将每天的“游离糖”进食量降至一天总能量的10%以下，约50克。近年来，世卫组织根据营养学对食糖利弊研究 的新认识，再次削减了“游离糖”的进食量，建议减至一天总能量 的5%以下，即25克。“限糖令”该怎么“限”呢？是少吃米、面等 主食及水果吗？
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聪聪是蓝精灵
糖并不完全等同于碳水化合物，将“限制”的刀刃对准米、面等主食及蔬果，甚至喊出“戒主食”的极端口号，是误读。（剩余2959字）