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张嘴运动是一种简便易行的强身健脑法,尤其适合中老年人练习。每天早晨起床后到空气新鲜的地方,将嘴巴最大限度地张开,向外哈一口气后再闭合起来。这样有节奏地一张一合嘴巴,连续100下左右,直到感觉面部微微发热为止,所用时间为两三分钟。此法简便易行,不学便会,强身健脑效果很好。
1.张大嘴巴与闭合嘴巴,能使面部四十多块肌肉有节奏地运动,这些肌肉在运动中锻炼自己,逐渐发达变粗。(剩余434字)
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张嘴闭嘴 强身健脑
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