夏季饮水谨防四大误区

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夏季气候闷热，人们一般出汗较多，体内水分丢失。很多人都会选择大量饮水。在此，提醒大家不仅要及时补充水分，更要避开四大饮水误区。

误区一：避免短时间内牛饮 夏天，很多人从户外回来后，习惯性捧起一大杯水牛饮，很容易造成水中毒。人体在大量出汗后，如果短时间内摄入大量的水分，会使细胞膨胀、尿量加大而使体内的钠丢失过多，引起低钠血症，容易引发头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。（剩余503字）

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