高血压患者应适度运动，这个“度”怎么把握？

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什么是高血压

高血压的定义通常基于血压测量值，即收缩压和舒张压。根据世界卫生组织的定义，正常血压应当低于1 2 0 /8 0毫米汞柱。而高血压则被定义为持续性的收缩压大于等于1 4 0毫米汞柱和/或舒张压大于等于9 0毫米汞柱。高血压有原发性高血压和继发性高血压两种类型。原发性高血压是最常见的形式，其病因复杂多样，包括遗传因素、生活方式选择（如饮食习惯和运动频率），以及环境影响（如压力和环境污染）。（剩余2869字）

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