提升自控力，为前进助力
——初中生学习自控力心理辅导课
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关键词：学习自控力；自我管理；初中生
中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2025）08-0035-05
【活动背景】
张灵聪[1]从注意和行为的角度出发，认为学习自控力是个体调整和观察自身行为，把自己的注意维持在与学习相关的活动中，从而保证学习目标实现的过程。斯坦福大学心理学家凯利·麦格尼格尔博士指出，自控力的挑战主要在于两个自我的对抗，一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我则克服冲动、深谋远虑。（剩余6057字）