缓解胃胀，先揪“元凶”

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很多人都体验过胃胀的感觉。造成胃胀的原因主要有吃得过多、生气着急和脾胃虚弱。

吃得过多

亲友聚会、外出旅游时，一不小心就会吃得太多。中医认为，脾主运化，胃主受纳，如果进食过多，超过了脾胃的运化能力，人就会感觉胃部饱胀不适。

解决这个问题的最好方法就是合理控制饮食。既要吃得好，又要控制量，这才是人们日常饮食的最佳标准。（剩余498字）

试读结束

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