减肥心理决定减肥效果

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减肥的时候，大多数人一般都只关注自己的饮食和运动，或者再注重一下睡眠质量，很少有人会考虑心理因素。殊不知，很多人之所以减肥失败，都是心理因素导致的！

认真回想一下，减肥的时候有没有试过看着甜品，觉得吃一口不碍事，最后却停不下嘴？有没有试过遭遇减肥平台期，气馁后采取更极端的方式？有没有试过明明瘦得差不多了，敞开肚皮一吃又胖回去了？其实，这都是你的心理在主导你的行为。（剩余1747字）

试读结束

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