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人活着都需要葡萄糖氧化供能,但这并不意味着糖吃得越多越好,恰恰相反,过多的糖是身體加速衰老的原因。因此,我们要控制糖的摄入,尽量少吃糖。
什么是糖
糖类是在自然界中广泛存在的一类有机化合物,又叫碳水化合物。我们日常吃的食物里,存在大量的糖类。大米、面条、包子、馒头、面包、饼干、蛋糕、含糖饮料等,都是碳水化合物在生活中的存在形式。(剩余854字)
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