认识一下糖化终产物

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人活着都需要葡萄糖氧化供能，但这并不意味着糖吃得越多越好，恰恰相反，过多的糖是身体加速衰老的原因。因此，我们要控制糖的摄入，尽量少吃糖。

什么是糖

糖类是在自然界中广泛存在的一类有机化合物，又叫碳水化合物。我们日常吃的食物里，存在大量的糖类。大米、面条、包子、馒头、面包、饼干、蛋糕、含糖饮料等，都是碳水化合物在生活中的存在形式。（剩余854字）

试读结束

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