新的一年，中医助您安然入睡梦香甜

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人的一生中，有1/3的时间都在睡眠中度过。睡觉这么重要的事情，却有很多人无法好好享受。

失眠属中医“不寐”范畴，轻者入寐困难，寐而易醒，醒后不能再寐，时寐时醒等，严重者则整夜不能入眠。失眠多由情志所伤、劳逸失度、久病体虚、五志过极、饮食不节等引起，是阴阳失交、阳不入阴导致的。

中医认为，人卧则血归于肝，肝胆经互为表里，晚上11时至凌晨1时对应胆经循行时间，凌晨1时至凌晨3时对应肝经循行时间。（剩余662字）

试读结束

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