“摩擦力”帮你戒掉坏习惯

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我和很多人一样，有一些坏习惯，最困扰我的就是晚上刷小短视频，吃完晚饭后，躺在床上一刷就是几个小时，短视频APP 总是能不断自动播放我感兴趣的内容。我也想养成一些好习惯，比如每天锻炼，为此我买了运动服、健身垫，却很少能穿上运动服，铺开健身垫，真正做些运动。

克服坏习惯、养成好习惯为啥这么难？是因为意志力薄弱、自控力差？问题或许出在“摩擦力”上。（剩余1876字）

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