跟着《内经》过个养生节

春节期间，阖家团圆，免不了吃吃喝喝，但暴饮暴食容易导致腹胀、腹痛、泄泻、呕吐等一系列消化系统病症。我国现存最早的医学典籍《黄帝内经》（简称《内经》）中提出饮食养生的观点，揭示了饮食与健康、疾病的关系，对指导我们养生保健、科学饮食，有很重要的价值。

1.饮食均衡，五味适宜

《素问·脏气法时论》记载：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。（剩余864字）

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