《黄帝内经》里的长寿秘诀

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人类具有健康长寿的共同愿望，养生是其重要法门。对于养生，《黄帝内经》的《素问·上古天真论》做了十分精辟的论述。问题是由黄帝提出的：“问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁而动作不衰。今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”这段话的现代语言表达是，黄帝问天师岐伯：“我听说上古时候的人，年龄都超过100岁了还能够行动而没有衰老的状态;而现在的人只到50岁就开始衰老了，这是什么原因呢？是时代不同，还是自己没有休息保养好呢？”

“岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。（剩余1840字）

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