功能性体能训练提高优秀网球运动员身体素质的实证研究

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摘要：目的：通过设计10周2个阶段的体能训练，探究功能性体能训练对优秀网球运动员身体素质的影响。方法：采用文献资料法、实证研究法、数理统计法对运动员体能测试成绩进行分析，设计并实施相应的体能训练计划。结果：经过10周2个阶段的功能性体能训练，运动员的六角跳、史密斯卧推、过顶前抛实心球、十米冲刺成绩显著提升（P≤0.01），握力略有提升，蜘蛛跑与体前屈成绩前后无显著性差异。（剩余7974字）

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