运动训练促进骨健康的研究进展

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摘要：机械负荷导致适应性骨形成。这种现象涉及到骨靶向重塑和适应性骨形成。骨重建对于修复机械负荷过程中产生的疲劳损伤是必要的，而适应性骨形成是提高骨刚度和强度的有效机制。因此可通过调节机械负荷的变化，以最大程度上促进适应性骨形成。不习惯、动态、高冲击、多向、间歇性的运动，包括延长休息时间以恢复骨骼机械敏感性，是最容易促进适应性骨形成。（剩余14439字）

试读结束

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