HIIT训练对超重肥胖学生的影响成效影响

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摘要：本文采用实验法进行HIIT训练干预，探索HIIT训练对高校超重肥胖学生的影响成效，并形成高校学生体质保健策略，以实现控制学生体重，提升学生身心健康水平和促进学生素养成长的教育目的。实验结果证明，采用注重健康意识与膳食营养习惯养成和成长激励的HIIT运动策略，可有效帮助超重与肥胖学生大幅降低因不健康生活饮食习惯所导致的超重与肥胖发生率，获得较高的体育运动体验和身心健康水平。（剩余7176字）

试读结束

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