羽毛球训练中体能训练对策探究

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羽毛球运动具有一定的对抗性，在过程中需要不断快速移动，参与人员只有具备良好的体能，才能保证具有较高的运动水平。本文围绕羽毛球训练的探究，集中在体能训练部分。从羽毛球训练现状着手，概括体能训练主要问题，包含缺乏体能训练理论支持、体能训练未能引起足够重视、常规与专项体能训练意见不统一等。重点探讨体能训练原则和对策，主要有因人而异原则、强度适中原则、循序渐进原则等，并介绍力量训练、速度训练、耐力训练、逐级专项化训练方法。（剩余5121字）

试读结束

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