气血不足的人可多唱歌

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广州医科大学附属第一医院中医呼吸专家王峰表示，中医讲脾之志忧，中气郁结，长歌以宣泄，痛痛快快唱歌有助于改善气血不足。如果经常烦躁、焦虑、思虑过度会损伤脾气，其运化气血的功能就容易减弱，而疏肝可以健脾，此时通过歌曲的咏唱，舒缓心中的压力，能起到疏肝健脾的作用。

“肝在志为怒，在声为呼”，我们或许都有这种经历，愤怒时会大喊大叫，因为喊叫可调畅肝气，让人觉得舒服，是脏腑自我调节的一种表现。（剩余68字）

试读结束

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