常吃这些食物可护发

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

1.三文鱼 三文鱼中的欧米伽3脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。

2.核桃 核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含维生素E，它在一定程度上能帮助头发抵御阳光照射损伤。另外，核桃中还含有铜，有助于头发保持光泽。

3.牡蛎 牡蛎富含锌，如果缺锌则会导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑。此外，牡蛎还富含蛋白质。（剩余49字）

试读结束

目录
monitor