这些小动作助你健康又长寿

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哈气 早晨起床后到空气新鲜的地方，将嘴巴最大限度地张开，向外哈一口气再闭起来，合嘴时轻轻叩击牙齿。这个动作可通过面部神经的反射刺激大脑，使大脑尽快清醒。张大嘴巴与闭合嘴巴，能使面部肌肉有节奏地运动，以防面部肌肉萎缩。此外，还使咽喉部得到活动，保持耳咽管的通畅，使中耳内外的压力维持平衡，防治老年性耳聋。（剩余694字）

试读结束

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