重视“五养” 眼睛更明亮

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眼睛是人体最精密、结构最复杂的器官，它的健康受多种外界因素的影响。特别是春夏至初秋季节，容易受到紫外线的照射，加快其衰老速度，天气炎热还容易上火而诱发多种眼病。所以，必须重视“五养”，加强对眼睛的养护。

食养 要保护双眼的正常功能，就要补充多种营养成分，以满足双眼的需要。其中，特别是维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E和钙等最为重要。（剩余645字）

试读结束

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