每天多睡一小时能减重

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澳大利亚科技新闻网援引《美国医学会期刊——内科学》上的新研究成果发现，新的减肥良方仅需增加睡眠时间，无须进行饮食监控或增加体育锻炼，便可减少热量摄入。

共有80名超重成年人参加了这项为期2周的实验，他们平时每晚的睡眠时间通常少于6.5小时。实验中，他们每晚睡眠时间平均增加1.2小时。结果是，每天平均减少1130焦耳的热量摄入。（剩余200字）

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