注册帐号丨忘记密码？
1.点击网站首页右上角的“充值”按钮可以为您的帐号充值
2.可选择不同档位的充值金额，充值后按篇按本计费
3.充值成功后即可购买网站上的任意文章或杂志的电子版
4.购买后文章、杂志可在个人中心的订阅/零买找到
5.登陆后可阅读免费专区的精彩内容
居家办公，久坐不动，很容易引发腰椎、颈部的不适。下面为大家介绍老少咸宜的居家锻炼方法。
保护腰椎
现在腰椎间盘突出患者越来越年轻化。保护腰椎，推荐您这么做：①选择合适的桌椅。桌椅适合自己的身高和工作习惯，椅子相对要低一点，桌子高一点。②注意工作节奏。伏案工作1小时左右就应该起来活动一下。③应避免睡很软的床垫。（剩余1771字）
登录龙源期刊网
购买文章
跟我们一起居家锻炼吧
文章价格：3.00元
当前余额：100.00
阅读
您目前是文章会员，阅读数共：0篇
剩余阅读数：0篇
阅读有效期：0001-1-1 0:00:00
