早睡或晚睡都不好

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一项研究表明，在午夜或更晚入睡的人心血管病发病率最高，在晚上10点到11点间入睡的人发病率最低。这也意味着，早睡或晚睡都会对心血管健康不利。

进一 步分析发现，这种关联在女性身上更明显。研究者推测，可能是内分泌系统对昼夜节律紊乱的反应存在性别差异。研究者强调，虽然这项研究结果不能证实因果关系，但睡眠时间已成为心血管病的潜在风险因素，且独立于其他危险因素和睡眠特征，而保证睡眠时间和基本睡眠卫生是降低人群心血管病风险的成本较低的公共卫生目标。（剩余7字）

试读结束

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