加压训练与肌肉电刺激对青少年女子短跑运动员肌力和专项素质影响的研究

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摘要：目的：文章旨在探究4周血流限制训练（BFRT）和肌肉电刺激训练（EMS）结合30%1RM低强度抗阻训练为主要训练计划内容对青少年女子短跑运动员肌力和身体素质提升的影响差异。方法：本实验共招募24名上海田径中心青少年女子短跑运动员，随机分为BFRT组、EMS组以及对照组（CON），每组8人，共进行4周干预。（剩余12091字）

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