9个小付出，快速改善心理健康

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你有过这样的体验吗？莫名感到倦怠；对任何事都提不起兴趣；拒绝社交工作的重压、信息的轰炸与人际的复杂，悄悄消耗着我们有限的心理能量。不妨试试这9件小事，成本极低，却能快速改善心理健康。

① 允许任何情绪发生

真正的心理健康，不是永远阳光积极，而是允许并接纳所有情绪的存在。当负面情绪出现时，你不是急着压制它，而是允许它存在。（剩余793字）

试读结束

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