怎么吃才长寿？关键就这6个字

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“吃”贯穿了我们的一生，如何“吃”出健康、“吃”出长寿，这里有着很大的学问。

最新研究显示，一份历时近20年，最懂中国人体质的“长寿饮食清单”来了。别再道听途说，这就是你接下来几十年最该遵照的“吃饭说明书”。

适合国人的“长寿饮食清单”

2025年9月，袁长征研究员团队在《欧洲营养学杂志》刊发的一项研究指出，要想健康长寿，吃饭得记住6个字：“吃得杂、吃得对”。（剩余1712字）

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