秋冬养肺,收好这份“润燥清单”

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气温渐降,“干燥”成了健康“隐形干扰者”一口干舌燥、咽喉干痒、咳嗽少痰、皮肤紧绷等不适频频出现。中医认为“肺为娇脏,喜润恶燥”,秋冬肺部最易受燥邪侵袭,此时做好养肺护肺,就是守住秋冬健康的关键。

饮食养肺,吃出“肺活力”

秋燥养肺,饮食核心是“滋阴润燥”,多吃温润、多汁的食物,为肺部补充水分和营养,同时避开“伤肺”饮食。(剩余852字)

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