从“小”做起，“视”不宜迟

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在数字时代用眼压力激增的背景下，守护视力健康需从细微处着手。从营养摄入到行为干预，从科学防护到理性避坑，日常生活中，我们可以从养、护、防三方面着手，用小改变成就眼部健康。

眼睛也要吃好喝好

日常饮食中，有一些营养素尤其有助于减缓眼睛疲劳。

维生素a和β-胡萝卜素。参与暗视觉能力的视紫红质，由蛋白质和维生素a合成，两者任何一个缺乏均会引起视紫红质的合成障碍，进而会引起暗视力下降，甚至夜盲症。（剩余2094字）

试读结束

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