105岁国医李辅仁：55岁到65岁是养生“核心十年”

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

饮食之道：简单均衡

李辅仁出生于中医世家，自幼便对中医药有着深厚的感情和认识。随着年龄的增长，他逐渐养成了以素淡饮食为主，少吃甜食和高脂肪食物，多食水果及蔬菜的生活习惯。

他强调，吃喝有度的饮食规律对养生保健至关重要。要做到膳食平衡，什么都吃些，但什么都别多吃。这种“七分饱”的饮食原则，既保证了营养的摄入，又避免了过度饮食带来的负担。（剩余666字）

试读结束

目录
monitor