心理与健康

2024年12期

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《心理与健康》是由中国科学技术协会主管，中国心理卫生协会主办的学术期刊。创办以来积极致力于增进信息交流和学术研究活动，普... 展开

类型

月刊

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文化综合

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郭念锋教授与中国心理咨询事业的发展 中国文化的心理健康观及其变迁有人曾言，中国文化似乎展现出一种早熟的特质，古代先贤们的智慧之光多聚焦于世俗人伦与社会秩序的构建，而较少深入探索独立个体存在本质的奥秘。因此，在浩瀚的古典典籍中，个体的身心和谐之道往往被巧妙地融入阴阳平衡、五行...

世界残疾人日，守护心理健康 在这个充满挑战与机遇的时代，我们每一个人都在为生活奋斗，追求着属于自己的梦想与幸福。然而，在我们身边，有一群特殊而坚强的人们，他们或许在身体上有所不便，但内心却充满了对生活的热爱与渴望。他们，就是我们的残疾人朋友。 12月3日是国际残疾人日...
认知障碍 “年龄大了，胳膊腿不中用了，脑子也变慢了！” “我好像记不住事情，越来越笨了！” “和我说话能不能慢一点儿？说太快我理解不了啊！” 我们身边有不少老年朋友们，会有上面这样的抱怨。的确，随着年龄的增长，老年人的注意力、记忆力、理解能力、语言能...
视力残疾者的心灵重建 视力残疾，作为感官障碍的一种，其特殊性在于视觉作为人类获取外界信息的主要渠道，其缺失不仅限制了物理世界的探索，更在深层次上影响了个体的心理世界。视力残疾者的心理困境主要包括以下方面： ● 信息处理的复杂性：视觉信息的缺失迫使视力残疾人依靠...
肢体残疾人的心理健康维护 第七次人口普查数据显示，我国残疾人总数已达到8500万，占全国人口总数的6.21%，其中肢体残疾人占据了相当大的比例。常见的肢体残疾类型包括四肢瘫、截瘫、脑瘫、脊柱强直或严重畸形、上肢或下肢部分或全部缺失等。这些残疾往往由脑血管病、骨关节病...

2030年的心理治疗将走向何方？ 最近读了一篇关于预测美国心理治疗发展趋势的文章，作者是美国宾州斯克兰顿大学心理系教授约翰·诺克罗斯，他从20世纪80年代开始，每十年进行一次调研，邀请美国知名心理治疗专家对美国心理治疗下一个十年的未来进行预测。这类研究一直持续，2...

父亲教育缺位的危害 前不久，网络上一则关于四岁女孩做连线题的视频引发了广大网友的共鸣。视频中，小女孩认真地连接着题目中的家务事项与对应的父母角色。令人惊讶的是，她将辅导作业等都毫不犹豫地与妈妈连在了一起，而爸爸则是一片空白。这一幕，无疑是对父亲教育缺位现象的一...
儿童情绪识别与表达能力培养 儿童的情绪发展是心理健康和社会适应的重要组成部分。情绪识别与表达能力不仅影响孩子的自我认知，还对其人际关系和未来的心理健康产生深远影响。作为家长，了解这一过程及其重要性，可以帮助孩子更好地理解和管理情绪，从而健康成长。儿童情绪发展的阶段 ...
帮助孩子，先要理解孩子 上午的门诊接待了一对母子。看着孩子，妈妈忍不住泪水涟涟：“孩子大四了，只剩一年实习就能毕业，按说压力不大，为何孩子就不能再坚持一年，毕业后就能找个好点的工作。” 一般这种情况都是妈妈急得要死，孩子却漫不经心。果然，这家母子也是，妈妈不停抹泪...

女孩为何总是拔头发？（下篇） 心理解析：根源在于恶劣的母女关系上篇讲述了12岁的雨欣上初中后出现拔头发的现象，雨欣妈妈带着雨欣到治疗室求助。经过治疗师的倾听和肯定，雨欣的情感得到了支持。下篇将重点介绍如何理解以及处理雨欣的问题。雨欣为什么出现拔毛症？拔毛症主要是...
一个不想上学的孩子 晚上10点，磊磊的母亲给我打来电话，语气中带着焦急和无奈。她说，磊磊最近不想去学校上学。原本住校，现在要求走读，家人实在腾不出时间接送他上学和放学，这样下去磊磊的学习眼看就被拖垮了，家里人为这件事情心急火燎。问他为什么不想上学，他说反正就是...

谁来照顾“照护者” 精神疾病患者群体庞大，近年来正逐渐成为社会关注的焦点。然而，在这群患者背后，还有一个更为庞大的群体—— 患者的照护者们。他们的辛勤付出与默默奉献往往被忽视，其身心健康状况很少得到关注。衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴老王是一位平凡的父亲。...
以酒消愁，愁更愁 只凭酒浇愁，愁不能遣，而且日增老李是名铁路工人，有个女儿刚刚18岁，个子高高的，眼睛大大的。第一次见到老李女儿时是她跟着急救车送老李来住院，当时她眼睛哭得红红肿肿的，带着担忧与迷茫。老李是我在普通精神科病房收治的最严重的酒精所致精神和...
“恐艾症吧”中16万不安的灵魂 在这个信息爆炸的时代，艾滋病（AIDS）作为一个全球性的公共卫生问题，始终牵动着人们的心弦。然而，与疾病本身相比，大众对于艾滋病的误解和恐惧，更是如同一层厚重的迷雾，遮蔽了真相，加剧了不必要的检查、就诊和歧视。百度“恐艾症吧”有16.4万...

走出失败后的“丧” 如同硬币有正反两面，我们在不断追寻和实现个人目标的成长道路上，会有成功也会有失败。失败是人生路途中无法避免的境遇。有的人能够在失败之后依旧保持积极的状态，而有的人会陷入悲观失望和沮丧的情绪当中，陷入一种“很丧”的状态。我有一个学生，平时积...
不敢面试的大学毕业生 “我好害怕失败，我从来没有面试过，我担心面试官不友好，所以我不敢去面试，怎么办？我一直在逃避，但我知道我没办法一直逃避下去……唉，反正我就是没有勇气去面试。” 这个不敢去面试的人叫小米，大学毕业已有些时日，一直没有找到工作。小米说，自己一...
都市生活中的流行解压法 工作压力大，生活节奏快，从早到晚、日复一日的埋首工作是许多打工人的常态，倦怠、焦虑、压力也已经成为打工人不可避免的日常“伴侣”。为了在繁忙的都市生活中寻得一丝宁静和惬意，一种名为“公园20分钟”的解压放松方式在打工人当中流行了起来，这种方...
“间歇性冷漠” 你会突然厌倦他人吗？你是否有过这样的情况：朋友经常跟你吐槽抱怨学习、生活和工作，突然有一天你不想听了，甚至觉得不耐烦。每次给家里打电话，都要听父母唠叨家长里短，一开始你还能用心附和，后面却会疲于应付。面对经常一起玩得很好的伙伴们，你突...

小学生群体实施认知行为疗法的思考 随着儿童进入学龄期，步入学校的大门，他们的社会角色开始增加了一个“小学生”的身份。在一到六年级期间，小学生们不仅仅在身体上发生飞速的变化，在想法、情绪、行为等方面也发生诸多变化。针对这一阶段小学生的身心特点及小学心理咨询的设置，认知行为疗法...

反酸、烧心原来也是“心”病 小李是一家互联网企业的程序员，近来时常出现反酸烧心，同时还有胸骨后不适的情况，做完胃镜检查提示存在反流性食管炎。服用了治疗反流的药后症状有所减轻，但就是“药不能停”，一停药反酸、烧心的不适症状就卷土重来。并逐渐出现在夜半睡梦中被一口酸水反流...
神经内科疾病的照护 抑郁和焦虑是当今社会中常见的心理健康问题，许多人在生活中或多或少会遭遇这些情绪状态。然而，这些情绪问题可能不仅仅是心理因素引起的，许多神经系统疾病也可能导致类似的表现。常见神经内科疾病与抑郁、焦虑的关系在神经内科疾病中，抑郁和焦虑情绪的...
年轻女性乳腺癌哪里来？ 她的病是不是因为性格？这天，我接待了一对母女：母亲刘女士，50多岁；女儿欣雨，30多岁。落座后，满面愁容的刘女士先开口：“闺女得过乳腺癌，经过治疗现在总算稳定了，也正常上班了。可我总担心她的乳腺癌复发，想找个心理专家给她看看……” “身...

卸下“完美主义”包袱的三个妙招 当被问及“你是否幸福”的时候，很多人都会条件反射似地发牢骚：身材不够好、事业未成功……自己追求的一切好像都不尽如人意。诚然，对完美的追求让人们获得了源源不断的前进动力，但天有风霜雨雪，月有阴晴圆缺，不完美才是生活的常态。如果陷入“完美主义”...
情感反冲的奥秘 盛典后的落寞从四年前的一只“金蝉”扇动翅膀算起，无数国内外玩家期待已久的国产游戏大作《黑神话：悟空》终于发售了，火爆全网。不知各位“天命人”（游戏的主角）目前打到哪一关了呢？《西游记》作为家喻户晓的名著，吸引来了大批热爱的网友，以至于游...

学习时经常“走神”，怎么办？ 在日常教学中，作为老师的我们总是能发现学生的“走神”现象。学生在上课、看书、背诵或者考试过程中，前一秒还专心致志，下一秒就突然想到一些乱七八糟的事，或者被一些无关紧要的事吸引，等回过神来时，才发现自己已经走神了好久，再次努力集中精力于眼前的...
“网络过度使用”少年的蜕变 随着网络和信息技术的发展，人们愈发频繁地使用电子产品，越来越多的青少年也拥有了自己的电子设备。正处于生理和心理发展重要阶段的青少年们，自我管理和控制能力相对较弱，较易产生网络成瘾。网瘾的形成，不但会打乱正常的学习和生活规律，也会严重影响他们...
送你一朵小红花 陶陶，初三，14岁，平常比较敏感，作文功底好，文笔细腻，绘画能力强，身体较弱，经常生病，自尊心很强，非常喜欢二次元。突发困境，陷入泥潭十月起，陶陶断断续续发烧，请假了一周，学业落下不少，同时，情绪低落，对什么都不感兴趣。病愈复课后，出现...

短视频对青少年心理健康的影响 近几年短视频行业迅猛发展，成为互联网娱乐主流。根据《中小学生短视频使用特点及其保护》有关内容，超六成未成年人浏览过短视频。可见，刷短视频已经成为青少年日常娱乐的主要方式之一。大脑健康发育和正向积极价值观的形成是青少年心理健康发展的基石。然...
心理健康的基石：高质量睡眠 在当今快节奏、高压力的社会环境中，人们的睡眠状况普遍不佳，成为一个不容忽视的公共卫生问题。据世界卫生组织报告，全球约有三分之一的人口遭受着不同程度的睡眠障碍，这一比例在近年来呈现出上升趋势。特别是在工业化国家和发展中国家的大城市中，由于生活...

系统开展“七小”服务　精准关爱重点人群 青岛市城阳区城阳街道办事处按照国家和省市加强城市社区管理的决策部署，聚焦民生服务需求，把重点人群心理服务作为加强和创新城市社区治理水平的重要工作。去年以来，他们坚持重心下沉、关口前移，在扎实进行“心能源·心动力”“幸福动车组”等...

张德芬对话樊登：中年的自我超越 （张德芬与樊登直播对谈海报）在人生的长河中，每个阶段都有其独特的风景和挑战。步入中年，许多人会感受到一种别样的力量与困惑并存—— 这是人生智慧的积累期，也是重新审视自我、寻找新方向的转折点。2024年10月18日，这个特别的夜晚，一场聚...

传统文化中的“积极心理学” 积极心理学是上世纪末、本世纪初兴起于西方的心理学思潮，它认为，每个人都具有先天心理成长和发展的潜能，每个人都是积极的个体。这一思潮进入公众视野后，越来越多的人开始关注自身积极心理品质的培养，很多年轻人会购买相关课程和书籍，希望从中学习到有用...
合群，还是不合群？ 深夜，好友小A给我发来一条消息：“我再也不想出去社交了。” 我追问她发生了什么，她说刚参加完和同事们的聚会，别人在一起相谈甚欢，自己却无法融入其中。她说：“我以后还是别参加这种聚会了，我不合群，太难受了。” 随后她讲述了事情的始末：最近她...
女性为何会被“渣男”吸引？ 在情感的海洋里，女性们渴望遇到那个能与之携手共度风雨的伴侣。然而，现实是总有一些女性容易被“渣男”所吸引，陷入“渣男”的陷阱中无法自拔。笔者就曾遇到这样一个案例：一位35岁的银行女高管，为了找到合适的结婚对象，这些年一直不停地谈恋爱，交往...
“拖延”的心理学 “拖延”，一个看似简单却复杂的心理现象，广泛存在于我们的日常生活中。它不分年龄、性别或职业，从学生到职场人士，几乎每个人都有可能成为拖延的“受害者”。但是，拖延真的是一种病态吗？或者，它只是人类行为的一种自然表达？ “拖延”的普遍现象在生...
宠物温暖主人，更要暖大众心 宠物，从古至今都在人类的生活中扮演着重要角色。饲养宠物最早可追溯至原始狩猎时代，有着深远的历史根脉。众所周知，狗是人类最忠实的朋友。而猫则更被文人墨客、宫廷皇家所喜爱，例如诗人陆游、明世宗嘉靖帝、清朝名臣张之洞等，陆游更是在诗中写道“溪柴火...
光线明暗背后的心理学原理 你有没有注意到，在街上走过时，总能被某家便利店或蛋糕房的明亮灯光吸引？店内常常装有许多灯管，光线明亮得完全超出了照明的需要。这样会不会产生太多电费呢？到底是出于什么原因让店铺选择这样明亮的照明呢？明亮灯光的吸引力及其影响研究显示，明亮的...