心理与健康

2024年11期

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《心理与健康》是由中国科学技术协会主管，中国心理卫生协会主办的学术期刊。创办以来积极致力于增进信息交流和学术研究活动，普... 展开

类型

月刊

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文化综合

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青春之殇 如果你走入精神专科医院的门诊大厅，会在那些不安等待的人群中，发现一些稚嫩的面孔。在他们天真笑容出现的一瞬，你能感受到他们眼神中隐藏的悲怨和惶恐。而揭开他们的袖管或裤管，你能看到各类或新或旧、深浅不一的伤疤，这些沉默的伤疤仿佛诉说着孩子们震耳...

心身同调，中医为糖友保驾护航 古今融合，中医学与现代心身医学传统中医学与现代心身医学均认同身心相互影响的观点，强调健康是身心状态的全面体现。中医以阴阳五行、经络脏腑等理论为核心，深刻阐释人体健康与疾病的内在机制；而心身医学则是研究心理因素同人体健康和疾病之间关系的科学...
糖尿病伴焦虑、抑郁状态患者的新选择 如果您是一位糖尿病患者，当您出现情绪低落、做什么都不感兴趣、烦躁、觉得自己什么都做不好或者过于担心某些事情的情况，那么您可能出现了糖尿病伴焦虑、抑郁状态。糖尿病是一种常见的慢性疾病，糖尿病病人因疾病带来的生活压力、长期应用药物以及并发症等因...
浅析糖尿病患者的心身调养 张阿姨是一名市场管理人员，工作细致，认真负责，每当别人有困难时，她都愿意伸出援手，是同事眼里的“活雷锋”。然而，一次体检彻底打破了张阿姨平静的生活，她被诊断为2型糖尿病，需要终身服药治疗。起初，张阿姨还能坚持做到控制饮食、适量运动，每日按时...

为何她无法脱离家暴 这是一个丈夫对妻子施暴十几年，妻子忍无可忍已经逃亡在外两年多的家暴案例。与以往不同的是，打热线求助的不是当事人，而是她的外甥和外甥女，我先后接触了三个人之后，第四位才是受暴者本人—— “小姨”。最开始是位男士，越洋给红枫中心发邮件求助，...

儿童心理问题重在早期识别 广义的“儿童期”是指从新生儿出生直到成为“成年人”之前的人生阶段，其中3岁至12或13岁又是“儿童”最常用来称指的人群，也就是“儿童”概念的狭义定义范围，本文所讨论的即是这个年龄段人群的常见心理问题。在儿童期，大脑发育的速度较幼儿期明显放...

迷茫的小静 小静是一名高三女生，学习成绩排在班级前十，近一个月来有些学不进去，很是烦恼，主动寻求心理辅导。我学不进去小静喜欢历史，在高二升高三重新分班后，之前同样爱好历史的同学被分到了别的班级，与现在的同学没有共同语言。对于未来上大学选什么专业，小...

产后抑郁，如何应对？ 当25岁的吴女士在初夏的某一天伴着蝉鸣与艳阳迎来了她的小宝贝，在大家的设想中，这本应将是充满喜悦和希望的启程。然而，产后的生活对她来说，却是一段难以言说的艰难旅程。吴女士是一个细腻认真的人，但她的丈夫在向我们陈述时，也曾提到“妻子的性格中...
更年期女性如何应对“多事之秋” “医生，我今年52岁，绝经半年了，最近两个月经常失眠、烦躁、抑郁，兴趣丧失，注意力减退，自己一个人待不住，感觉很痛苦。别人说我得了精神病，还有人说我这是更年期。为此吃了不少药，效果不明显，也听说过激素治疗，但我怕补充激素会长癌、发胖，所以一...

阻碍自我成功的“怪毛病” 大学生小周发现自己有个“怪毛病”：平时的自己学习一直比较认真，可一旦要考试了，他就会懈怠下来，同学们都在埋头认真复习时，他反而把时间都用在了打游戏上。最后他的考试成绩也可想而知，不太理想。老师看到小周的成绩，问他：“你考试成绩总是不理想，...
面对逆境的底气，来自何方？ 钱妮（化名）是朋友圈里的女强人，前些年通过经商积累了不少资金，近期还投资了新项目。然而，让她没想到的是，这个新项目竟让她赔尽了全部积累，陷入破产的困境。这对钱妮的打击太大了，她把自己关在家里，几乎每天都在泪水和悔恨中度过。当所有人都以为她会...
销售新人要搬掉“面子”的绊脚石 小李大学毕业后找了一份销售员的工作。对于这份工作，他刚开始是很排斥的，他听说做销售要想出业绩，就免不了舍下面子去推销，然而，小李恰恰是个舍不下面子的人，可由于家中经济压力大，他又听说做销售赚钱多一点，所以还是决定尝试一下。恰逢销售淡季，领...
“左右为难”的选择 大学毕业后，李尔（化名）和同校同乡的女朋友开始了异地恋，一个远赴上海，一个留在老家（某三线城市）。一晃三年过去了，双方父母都劝他们尽快在一个城市安顿下来，然后准备买房、结婚。可是，李尔迟迟无法做出选择。李尔想在上海买房，想让女友放弃老家的...

润物细无声 随着社会的进步，人们对健康的认识不再局限于身体疾病，开始更加关注个体的内心感受和情感需求。在有效促进心理咨询师与来访者构建积极合作的咨询关系，使得心理咨询过程顺利进行和高效推进方面，沙盘游戏在心理咨询过程中发挥着独特的桥梁纽带作用。一、帮...
音乐治疗：三大属性不容忽视 音乐治疗的运用范围广，适配性高，近年来逐渐被大众了解、接受和认可，其行业发展的空间也逐渐被关注。在音乐治疗中，音乐、治疗对象和经过专门训练的音乐治疗师是三个不可或缺的元素，其中，音乐是最基本的元素。音乐治疗正是通过音乐的人际/社会作用、生理...

幸福，不要“刻舟求剑” 周末，看了一档寻人节目，有一位75岁的老奶奶，来寻找自己79岁的初恋，那位老奶奶非常勇敢，她拿着房产证和户口本上了节目，还豪情满怀地表示，如果初恋男友是单身，她马上就嫁给他，和他结婚。老奶奶回忆说，她和男友是老乡，她21岁的时候就和男友相...
保持终身学习，塑造“闪光晚年” 衰老，是个隐秘而漫长的进程。身体机能的衰退，更如藤蔓一般无声攀爬，不易察觉，直到某天某件事情发生了，才终于明白情况已经不同了。网红王德顺大爷，50岁走进健身房，65岁学习骑马、演戏，78岁学会了骑摩托车，79岁勇敢走上模特的舞台，80岁...

身体扫描助你身心健康 何为身体扫描身体扫描源于以觉知身体感受为主的内观禅修方法。1979年，乔·卡巴金博士把东方禅修的智慧结晶正念，与西方医学心理学、神经生理学、心理咨询、团体历程等现代学科知识相结合，创设了八周的正念减压课程，成为当今入世正念潮流的...
双心疾病重在“双心同治” 我遇到过一位六十多岁的王先生，他在过去十年里因为心梗接受了三次成功的支架植入手术。然而，近一年来，他频繁感到心慌、胸闷，严重时甚至有濒死感，最长一次持续了整整一小时。尽管多次前往医院进行心脏检查，结果却显示一切正常，但症状依旧困扰着他，让他...
身体与心灵的协奏曲 在我们生活的这个五彩斑斓的世界里，有一群人，他们以“催眠大师”的身份活跃于医院的手术室中。他们并非真正的魔术师，却会施展让病人在清醒与沉睡之间自由切换的神奇 “魔法”，甚至在无痛状态下完成一场场“生命之战”。他们就是—— 麻醉医生，一群掌握...
从心出发，助胃癌患者渡过心理难关 胃癌的诊断无疑是一场巨大的冲击，不仅是身体上的，更是心理上的。这种病痛不仅仅对患者的身体造成影响，还会对他们的情感、认知和行为产生深远的影响。面对这种情况，我们如何帮助胃癌患者渡过心理的难关，重拾生活的希望和力量呢？让我们从心理学的角度出发...

为什么“丧”令你无法行动 为何他不敢争取更好的生活？最近和一位朋友聊天，谈到了过去人生中错失的机会，有些事因为当时的一迟疑，没做完，酿成了终生的遗憾，现在想起来还后悔不已。我当时问他：“如果生命能重来一次，你是否会在当时有不同的选择？”他的回答让我诧异：“也许不...
有苗不愁长 中国有句俗语，叫“三岁看大，七岁看老”，反映了儿童心理发展的经验规律。现代心理学研究证明，儿童早期发展是关键时期。中国人一直非常重视孩子的成长，并早早地认识到这一点。一提到孩子的成长，现在的家长似乎非常容易陷入焦虑，不少家长是天天着急上火...

忧郁的背后 三年级男生小丁，最近脸上总透着忧郁的神色，心理课上的讨论环节，同学们都积极参与，他却一言不发。小丁原本的课堂参与度也很高，但最近这几节课，他都显得无法融入其中，我鼓励他一起参与讨论，他要么摇头拒绝，要么就是只倾听，不言不语。上完《面对父母...
“学习疲劳期”的心理调适 学期过半，有的同学会明显感觉到自己的精力不是很足了，失去了刚开学时的那股“冲劲儿”，上课时注意力分散，不能专注于学习任务，并且发现自己做题的速度和准确度都有所降低，记忆力也在下降，成绩也走起了下坡路，总是静不下心来，对学习感到有心无力。 ...
美术课堂合作学习的心理辅导 合作学习是当下中小学课堂教学中常用的学习方式，在实际操作中教师普遍关注的是合作的形式与方法。而笔者发现，对学生进行基于“合作学习”的心理辅导，是现在愈加凸显的一个问题，值得我们高度重视与深入研究。何谓“合作”与“合作学习” 合作一词在《现...
教育的重心不应只向“智育”倾斜 心理学家认为，“学业倦怠”是学生不能顺利应对学业压力而产生的一种应激反应，其本质是学生能力无法达到学习要求时产生的情感、认知和行为上的衰竭状态。与“学业倦怠”不同的是，越来越多的孩子呈现出来的倦怠状态是一种“众志成城”提升考试成绩带来的副作...

建设一流心理研学基地　为中小学生健康成长加油助力 近日，青岛市文化和旅游局组织媒体记者、旅行社代表等一行20余人探访瑞阳心语学生心理健康成长研学基地。实地参观了心理智慧云中心、心理学科技艺术馆、心理行为训练中心、运动宣泄中心、儿童青少年潜能评估及训练中心等12个心理学专业场馆，沉浸式体验了...
如何做好企业EAP人才队伍建设 中国石化胜利油田是我国重要的石油工业基地，主要从事石油天然气勘探开发、石油工程技术服务、地面工程建设、油气深加工、矿区服务与协调等业务，员工总数9.8万人。作为一家有着60多年发展历史的国有企业，胜利油田始终把员工视为企业最宝贵的财富，坚持...
浅谈北京市精神卫生社区服务 在当今快节奏、高压力的社会环境中，精神疾病已不再是一个被忽视或边缘化的议题，其重要性日益凸显。精神疾病并非仅仅是情绪上的短暂波动，而是可能对个体的思维、情感、意志和行为产生长期且深刻影响的健康问题。精神疾病，尤其是严重精神障碍，不仅会侵蚀患...

如何重拾爱人的能力？ 杨磊（化名）相貌英俊，性格温文尔雅，在一家外企工作，收入不菲，有房有车。这些条件使他成了旁人眼中非常理想的婚恋对象，但已经年过三十的他却一直单身。刚进入外企工作时，杨磊认为男人应该先立业，后成家，发展事业是最主要的；同时也因为感受到了职场...
断崖式绝交，该如何应对？ 同事小张老师是我们办公室的“开心果先生”，每当有人不开心时，他都会想方设法逗对方开心。然而最近一周，这位“开心果先生”变得不快乐了，脸上没了往日的笑容，整个人无精打采的。发生什么事了呢？原来，小张老师有一个无话不谈的好朋友，他们一同经历...
放手，或许也是一种爱 结识他纯属偶然。她是个生性自卑的人，那次误打误撞地进了本地的一个文友群，因一时不慎说错话被人羞辱，当时他也在，立即挺身而出为她撑腰，而且对她好言抚慰，她惶惶不安的心在他细心的安抚下渐渐平复下来。由此，她记下了他的名字。渐渐相熟起来，她...
《黑神话：悟空》“火出圈”背后的心理学原理 农历七月十七据传是孙悟空的诞生之日。今年的农历七月十七，也就是2024年‌8月20日，国产3A游戏《黑神话：悟空》正式上线，引爆了热搜。该款游戏预售破 4 亿元，发售当天在线人数破百万，跻身Steam全球周销量冠军，更在美国、加拿大、巴西等...

新手社工师如何克服“职场焦虑”？ 社会工作是一个需要与他人不断交流的工作，然而很多新手社会工作者在刚刚踏入这个领域时，都可能会遇到职场焦虑，例如开个案的时候不知道如何开口和服务对象建立初步关系；开小组的时候不知道如何活跃小组气氛；开活动的时候看到一双双眼睛注视着自己就感到害...

墨舞心弦，共赴真我之旅 2024年9月，一场跨越心灵与艺术的盛宴在苏州文化艺术中心绽放。知名作家张德芬与优人神鼓艺术团携手，共同演绎了《墨具五色2.0》这一场别开生面的内在探索之旅，不仅为现场观众带来了一场视听双重震撼的享受，更引领着每一位参与者踏上了一场寻找真我...

孩子不愿上学，家长该如何应对？ Q老师，您好！我的女儿13岁了，最近因为她不肯去学校我和她大吵了一架，激动之下我还动手打了她，孩子梗着脖子说有本事打死她算了，她死都不去上学。我问她为啥不想去上学，她说一靠近学校就觉得头晕胸闷，一进校门就觉得想逃走，还说她们班好几个同学...
如何适应初中生活 Q老师，您好！最近心情不好，初一入学快三个月了，但是我还没有适应初中生活！现在学习的科目比小学多了好几门，每天要完成的作业量很大，而且作业难度也增加了。不仅如此，教师上课的节奏明显比小学更快，让我应接不暇！例如：今天数学老师讲新课《角》...