心理与健康

2025年02期

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《心理与健康》是由中国科学技术协会主管，中国心理卫生协会主办的学术期刊。创办以来积极致力于增进信息交流和学术研究活动，普... 展开

类型

月刊

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文化综合

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夕阳下的从容：跨越孤独与死亡焦虑的心理力量 随着全球人口老龄化趋势的加剧，老年群体面临的心理健康问题日益引起社会各界的关注。孤独感与死亡焦虑，作为老年人心理健康的两大核心问题，已成为影响其生活质量和幸福感的重大因素。孤独感不仅会加剧老年人的心理负担，还可能对其身体健康带来不容忽视的负...

无法上学的孩子与心急如焚的家长 近年来，孩子因种种原因拒绝上学，导致家长心急如焚的现象引发了社会的广泛关注。孩子不上学的原因复杂多样，对于家长而言，他们急切希望能帮助孩子走出困境，但常常缺乏应对策略和专业的理解。本期策划栏目将从几个核心角度深入剖析孩子无法上学的心理根源...
孩子胸疼背后的隐情 藤是被父亲拽进心理室的。一言不发，埋着头，两只手麻花一般扭在一起。幸好孩子父亲提前电话告知：一个星期前，孩子父亲被老师叫到学校，说女儿藤声称胸口疼得厉害，需要看医生。后经拍片检查又未找到疼痛的原因。辗转到精神科确诊为抑郁症，建议药物+物理治...
压垮的学途，适度压力是解药 舞动的梦与沉重的书包小楠今年14岁，是一名初三学生，身体条件中等偏上。她原本在学校表现良好，与老师和同学关系融洽，热爱班集体，积极参加班级活动，尤其喜欢跳舞。然而，自今年8月份开学以来，小楠逐渐开始不想上学，并且频繁请假。起初她只是请几节...
厌学背后：不可忽视的校园霸凌 进入开学季，诊室开始涌入不少对学校恐惧、厌学的青少年，以及对此困惑不已的家长。孩子为什么无法上学？厌学的背后到底包括哪些问题呢？刘亮博士在《父母做这9件事，孩子从厌学变爱学》中提出以下几种原因：（1）学业压力大以及过高的期待；（2）充满麻烦...

一味地物质奖赏会扼杀孩子的学习内驱力 “做完作业给你买玩具”“考了第一名带你出国游”“考上重点初中给你买手机”等，父母们有没有给予过孩子这样的许诺？正确的奖励固然可以强化某种良性行为，适度的物质奖励也有利于巩固个体的内在动机。但凡事过犹不及，过度“物质奖赏”却极有可能降低学生...
理解孩子：先处理情绪，学会共情 孩子成长的过程中，总会遇到形形色色的问题：小时候，他们会磕磕绊绊导致身体受伤，长大后为考试成绩不如意而感到懊恼。家长爱子心切，见不得孩子受伤或者难过，希望把自己的人生经验传递给孩子，希望孩子总是能够开开心心。于是好心的家长会着急给他们一些避...
巧妙应对孩子的“情绪炸弹” 家有正值青春期的孩子，家长难免感到压力山大。青春期就像一场疾风骤雨，对家长突然发起严峻挑战。但如果家长提前掌握青春期孩子的心理和行为特点，就可以未雨绸缪，做好预先应对。动画电影《头脑特工队2》讲述了13岁的女孩莱莉在青春期经历的情绪变化，可...
亲子沟通的困境该如何摆脱 亲子沟通，是家庭生活的重要组成部分，但却有越来越多的家长觉得，自己不会和孩子说话了；或者说，孩子不愿意和自己说话了。及时发现亲子沟通不畅的原因并对症下药，才能改变沟通现状。亲子沟通不畅都有哪些具体表现？单方面热闹型：这种类型的亲子沟通主...

躺平的男孩还能行动起来吗？ 沉迷于过往的故事麻醉自己新宇，20岁的男孩，身材高高的，举止静静的，模样帅帅的，脸上带着笑容，礼貌地跟我打招呼，让我无法与之前他父母电话里描述的那个男孩联系起来，懒惰、坏脾气，都不像他。落座后，我实话实说：“一个帅小伙儿啊！” 男孩不好意...
三代女人的家庭治疗故事（上） 大部分来做家庭治疗的是爸爸妈妈和孩子一起来，或是父母其中一方和孩子前来。在一个春末的午后，窗户洒落着点点阳光。今天新来的这个家庭不太一样，是16岁的女孩和她的妈妈、姥姥，三代女人的家庭来访。来自三个季节的女人妈妈首先进入咨询室，让我眼前...

如何走出引产后的抑郁情绪？ “我的宝宝离开了……”这是宝妈在坐空月子里讲得最多的一句话，每讲一次眼泪就会控制不住流下来。不是每一位孕妈妈产检都能一路绿灯，半路被迫停下来的我们不得不接受这个残酷的现实，去面对大月份引产后带来的伤害和痛苦。引产手术是一种中晚期妊娠的终止...
精神分裂症治疗误区解惑 精神分裂症是一组病因尚不清楚的精神疾病，表现为感觉、情感、思维、行为等多方面的障碍，是最常见的严重精神障碍。和高血压糖尿病一样，精神分裂症也是一种慢性疾病。它病程较长，经常反复发作，会给家庭及社会带来沉重的负担。精神分裂症并非不治之症，和...
骨瘦如柴的美丽可能是一种病 当今社会，痩似乎变成了美的代名词，节食减肥也成了一种时髦，尤其是青春期的女孩，明明已经骨瘦如柴，但仍节食减肥。要警惕这种“美丽身材”的背后可能隐藏着一种精神心理疾病，那就是神经性厌食症。神经性厌食症简称厌食症，是一种慢性的进食障碍，是指个...
抑郁症患者的家庭照护，你了解多少？ 抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为持续的情绪低落、兴趣和乐趣丧失、精力下降、失眠等症状。抑郁症对患者的生活、工作和家庭造成严重影响，需要及时治疗和照料。家庭照护是抑郁症患者康复的重要环节，以下将详细介绍抑郁症患者的家庭照护。家庭照护的...

频繁换工作，职场之路怎么走？ “大学毕业后，我只工作了四年，却跳了八次槽。频繁的职业转换让我看不到职业前景，对未来力不从心。”毕业于国内某高校旅游管理专业的小刘如是说。小刘在大学时规划的职业方向是酒店管理类的工作，她初入职场的第一份工作便是在一家大酒店做大堂经理。刚开...
接触当下，活在当下 在咨询中，我发现帮助来访者更好地活在当下，去投入自己当下的生活，对于改善他们的问题会有帮助。也许他的心理问题是由过去的经历、创伤造成的，但是不去直接处理这些过去的问题，而是帮助来访去接触当下，将注意力投入他们当下的生活，这样间接的方式一样...
行走在“崩溃”边缘 一个多月前，与董婧（化名）见面，正值她擢升公司副总，真是满面春风，神采飞扬。这次应约再见她，竟变得容颜憔悴，愁眉苦脸。她说：“最近经历了一些事，我怕是快撑不下去了。” 我赶紧安慰她：“你这么能干，像个铁人似的，哪有你过不去的坎呢。” 董婧...

如何识别及改变自动思维？ 个案背景、主诉及心理评估小Z是位留守女生，来自安徽一个偏僻小镇，家庭条件一般。从小在爷爷身边接受教育，爷爷有重男轻女的思想。由于与父母少有联系，她缺乏安全感、自卑，想被别人注意但又不敢。初中时期，小Z曾经浑浑噩噩，中考考得也很差。后来经亲...

甲状腺与心理健康 在我们每个人的颈部前方，隐藏着一个看似不起眼却至关重要的器官—— 甲状腺。它虽小，却是人体最大的内分泌腺，负责合成、储存和分泌甲状腺激素，这些激素在调节人体新陈代谢、提高神经兴奋度、促进中枢神经系统发育等方面发挥着不可替代的作用。而当我们谈...
孕产妇家庭支持常见问题解答 孕期和产后是女性生命中极为敏感和脆弱的时期，伴随着生理和心理的急剧变化，孕产妇很容易陷入产前焦虑和产后抑郁的困境。作为家人，如何在这一关键时刻给予最恰当的支持，成为每一位家庭成员都需要学习的课题。本文将从五个贴近真实场景的常见问题出发，深入...
疼痛管理的全方位策略 疼痛是一种主观感受，它可能源于身体的各种损伤、疾病或炎症。当身体组织受到损伤时，神经系统会传递疼痛信号至大脑，从而引发疼痛感觉。这种疼痛不仅具有保护机体的作用，提醒我们避免进一步的伤害，同时也可能成为一种长期的、难以忍受的痛苦。疼痛对生理...

念念不忘，必有回想 英雄联盟全球总决赛S14落下帷幕，T1战队在决赛中击败LPL赛区的全华班BLG战队，蝉联冠军，传奇中单选手Faker荣获职业生涯的第五冠，再次成为当之无愧的英雄联盟第一人。这一胜利不仅是技术上的胜利，更是心理上的胜利。这是一场万众瞩目的、...
生理同步性与浪漫吸引力 一见钟情、怦然心动是不是你梦寐以求的爱情？为什么有些人第一次约会就坠入爱河，是什么吸引了彼此？大多数人都会对这种爱情感到惊讶并羡慕。那么，这种吸引力究竟从何而来呢？科学家们的最新研究揭示了某些人更具吸引力的一种解释—— 生理同步性。让我们一...

摆脱焦虑，重拾自信 寒假归来，正式步入初三下学期，中考的脚步也日渐临近，各类测试、摸底考接踵而至，成绩的不理想、未来的不确定性令考生的心灵世界漫起一阵焦虑的迷雾。如何在焦虑的迷雾中寻找到光明的出口呢？我们一起来看看小瑞（化名）的故事吧！焦虑阴影笼罩的青春作...
遇到困难受不了？ 最近，班主任李老师观察到班长有明显的情绪低落，上课经常走神，作业也经常不交，所以私下里找他单独谈话。通过仔细询问，李老师得知：上周的考试成绩出来了，班长考得不好，平时他都是班级里的前三名，这次却下滑到了十名开外。学业上的挫折让班长感到很沮...
想换座位的女孩 前不久，小凤的妈妈来到学校向我反映情况，说小凤不想与莲子做同桌了，觉得与莲子坐在一起总有些压迫感，还说老师压根就不该把她与莲子排在一起。当初安排小凤和莲子做同桌，我是经过一番考虑的。小凤是个非常内向的女孩，平时的言行举止有点畏手畏脚，透着...
想逃的女儿和失控的妈妈 个案概况一个温暖的大课间，高一女生小月（化名）主动来到心理咨询室，想和我聊聊最近的心事。小月最近心情非常低落，只要想到妈妈就止不住地想哭。在断断续续的抽泣声中，我听到了小月的故事。小月9岁的时候父母离异，妈妈当时肚子里怀着弟弟，带着小月...

张德芬空间加入中国心理卫生协会，共筑心理健康新篇章 在这个快节奏、高压力的时代，心理健康已成为社会不可忽视的重要议题。随着人们对心理健康认知的不断深化，寻求专业心理支持与服务的需求日益增长。在此背景下，北京灵动生活科技有限公司（以下均称“张德芬空间”）作为国内一站式心理健康服务平台，正式加入...

跳出减肥“心理怪圈” 去年春节期间，一部名为《热辣滚烫》的电影引发了广泛关注，尤其是女主角贾玲在影片中暴瘦50公斤的惊人变化，让无数网友惊叹不已，纷纷称赞她的变化实在是太励志了。贾玲的这一形象转变不仅成为社交媒体上的热门话题，也激发了许多观众在观影后下定决心，要...
自卑，爱情路上的绊脚石 小芝美丽又聪明，工作能力也很强，周围的朋友们、同事们，包括单位领导，都很认可她。但就是这样一个女孩，在恋爱中总是屡屡受挫。一次深夜，她哭着给我打电话，诉说着失恋的感受和经历： “我再也不想谈恋爱了。一个人过挺好的，不用再去委屈自己讨好谁。”...
关系中，你不必总是照顾别人 朋友M的生活方方面面几乎都很如意，唯独有一件事成了她苦恼的来源，那就是她总是爱上“混蛋”。 M口中的“混蛋”前男友们，似乎各个都对不起她，她常说：“我对他们那么好，吃饭穿衣我都管了，他们完全不用操心这些琐事，为什么他们却躲着我？他们遇到不开...
亲密关系要不要一味追求“情绪稳定”？ 随着“情绪稳定”一词出现，人们越来越要求亲密关系中的另一半要“情绪稳定”。《中国青年报》2022年面向全国高校的一项婚恋观调查发现，情绪稳定成为大学生择偶标准中的一项重要指标，排名第7，甚至超过了家庭背景、学历、收入等因素。然而，由于每个人...

被爱人背叛后，我为何害怕人际拒绝 Q老师您好！我被我深爱的爱人背叛了，很不幸的是，我对此毫无察觉，直到那天，在没有任何矛盾发生的情况下，他单方面要求解除婚约，我才意识到结婚十多年，我一直活在真空的婚姻中，爱人深情专一的人设只是一副面具而已。离婚后，我无法原谅自己的大意和...
育儿带娃，该如何调控自己的情绪？ Q老师您好！我是一个4岁男宝的妈妈，上周末看到我收拾了几个小时的玩具没半个小时又被小朋友撒得满地都是，我的火气“蹭”一下就涌到了头顶，没忍住打了他屁股几巴掌。打完他我就后悔了，我知道自己这样做不对，毕竟他才是个4岁的孩子，但好多时候我又控...