健身气功 (2024年03期) 电子版

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丨2024年“一带一路”健身气功民心通大讲堂拉开帷幕

4月26日，2024年“一带一路”健身气功民心通大讲堂系列活动在上海体育大学隆重开幕。 该活动由中国健身气功协会（国家体育总局健身气功管理中心）主办，上海体育大学、新西兰健身气功协会、澳大利亚太极学院承办，上海市健身气功协会协办，国际健身气...

业内动态丨全国健身气功助力乡村振兴志愿服务暨百城千村交流展示活动在绍兴启动

当“水乡、酒乡、书法之乡”遇上健身气功，千人共练八段锦，一呼一吸尽是花香，一招一式和谐自然，怎一个美字了得！ 水润绍兴，花开瓜渚湖。4月13日，国家体育总局健身气功管理中心主任董军、浙江省体育局一级巡视员胡国平、绍兴市政协副主席徐泳、国家体...

业内动态丨2024年全国健身气功管理干部业务培训班在绍兴举办

4月13日，全国健身气功管理干部业务培训班在浙江绍兴开班。这既是一次对健身气功管理干部增强技能、提升专业素养的“行动指南”，又是一次回顾过去、展望未来的年度“思想动员”。 在培训班上，国家体育总局健身气功管理中心主任、党委书记董军总结202...

业内动态丨全国明目功进校园区域性试点启动

经国家体育总局健身气功管理中心批复，日照市成为全国首个明目功进校园区域性试点城市。4月8日，全国明目功进校园区域性试点启动仪式暨师资培训班在日照举行。 国家体育总局健身气功管理中心副主任陈学兵，山东省体育局党组成员、省体育总会专职常务副主席...

业内动态丨2024年全国健身气功走基层专家巡讲活动（湖南娄底站）在双峰县和新化县举行

4月24日至28日， 2024年全国健身气功走基层专家巡讲活动在湖南省娄底市双峰县和新化县举办，健身气功领域知名专家对两县500多名健身气功爱好者、乡镇文体骨干进行健身气功科学健身指导。 2023年，在体育总局群体司指导下，体育总局气功中心...

业内动态丨全国健身气功专家巡讲活动走进“秋城”昭通

4月下旬，2024年全國健身气功走基层专家巡讲活动分别在昭通市威信县和昭通市昭阳区举办。本活动由国家体育总局健身气功管理中心主办，云南省健身气功管理中心、昭通市教育体育局承办，威信县教体局、昭阳区教体局协办。北京体育大学王晓军教授、武汉体育...

学术天地丨浅析健身气功提质增能之练习

健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳和心理调节相结合为主要运动形式的民族传统项目，并以传统中医学养生理论为基础，融入了中国古代哲学思想，蕴含了儒释道等各家修身养性的文化理念。它既强调人体自身的平衡与和谐，又兼顾了人与自然、人与社会的整体和谐与...

功法探讨丨关于八段锦呼吸的那些事

“老师，八段锦练习是不是一定要配合逆腹式呼吸，否则就没有效果？我跟着音乐口令练习，有时会感到呼吸不畅，该怎么办？摇头摆尾去心火，俯身摇头时动作还没做完、吸气就完成了，该怎么好呢......”等等有关呼吸的问题，在笔者的教学中，是学员问的最多...

功法探讨丨初探练功预备势之调身

常言說：万事开头难，练功的预备势也是功法的开头，可别小看了这开头，预备势做的好不好，到位不到位，对习练整套功法有着举足轻重的作用。先谈谈预备势的调身。 （一） 并步直立松自然， 开步平站等肩宽， 周身中正顶天地， 直项竖脊顶头悬。 两脚并步...

功法探讨丨健身气功习练常见问题之我见（下）

（续上期） 3、作为武术项目的太极与作为养生项目的气功之间的关系怎样？两者一体化融合发展的前景如何？ 从功法本源、运动属性和目的意义上讲，太极拳归根到底是一项带有技击和竞技术的运动形式。太极拳作为中国传统武术的重要组成部分，建国后被国家体育...

教学园地丨要下功夫熟记健身气功动作名称

在学练健身气功的过程中，最容易被忽视的就是健身气功动作的名称。正是由于忽视了学习健身气功动作名称，很多功友学练健身气功多年，始终不能准确说出各势动作名称，因此不能独立习练健身气功，只能跟在别人身后去做，一直在低水平循环，严重影响习练水平的提...

教学园地丨我用健身气功功法名称讲故事

2023年12月26日，我的老年大学健身气功班和太极拳班的学员举行了期末联欢会。在这次聚会上，我作了题为《走进健身气功就是走进了童话般的世外桃源》的演讲，全文如下： 如果你想走进健身气功，走进那具有千年历史的世外桃源，那就跟我来吧。 首先，...

运动干预丨健身气功干预非酒精性脂肪肝病探究

一、概述 非酒精性脂肪肝病是与酒精摄入无关的肝病，它涵盖了一系列肝脏问题，从最初的肝脏脂肪沉积到更严重的非酒精性脂肪性肝炎，甚者可逐渐进化为肝硬化甚至肝癌。许多非酒精性脂肪肝病患者可能没有明显症状，最常见的为容易疲劳、右上腹不适或轻微疼痛，...

感悟体会丨为什么要习练健身气功

2023年9月，我有幸听取了健身气功·易筋经主要编创者石爱桥教授《健身气功与科学健身》的讲座，受益匪浅！ 石教授以通俗易懂的方式谈到了健身气功·易筋经的编创过程，使我感受到专家们编创功法的艰辛。他说编创组的专家们，在国家...

感悟体会丨习练健身气功随感

在这个繁忙的都市生活中，我们总是被各种压力和琐事所困扰，身心俱疲。为了能寻找一种能够让身心放松的方式，我開始在公园练习健身气功。 每天早上当第一缕阳光洒在大地上，我便带着愉悦的心情來到公园。 在这里我可以感受到大自然的清新空气，欣赏到美丽的...

感悟体会丨健身气功之路的新领悟

2024年3月28日至31日，江苏省健身气功骨干教练培训班在徐州市举办，本次培训由江苏省社会体育管理中心、省健身气功协会、徐州市体育局主办，徐州市社会体育指导员协会、徐州市健身气功协会承办，全省60名健身气功教练员、运动员参加。我很荣幸由南...

感悟体会丨邂逅《健身气功》

坚持订阅《健身气功》杂志已经六年了，每期到来后我都会认真阅读，感觉有很多收获和感言以及些许兴奋要表达，但由于文字表达水平有限，一直未曾提笔。 我是一名企业改制时期的下岗女工，工作生活的突然变化，使本来生活学习都很顺利的我很茫然。为了生计，摸...

感悟体会丨活到老学到老的八段锦

我自从得到《健身气功》杂志随赠的健身气功·八段錦的挂图至今，一直在坚持学练这个功法，深深体会和逐步认识到八段锦是一部很深奥的长寿之道、养生之道、修身之道，是我值得花时间花精力，活到老学到老的一套好功法。 在我刚刚得到八段锦简易挂图...

感悟体会丨言传身教 如沐春风

2024年4月23日至4月25日，我有幸参加了在云南省昭通市威信县举办的2024年全国健身气功走基层专家巡讲活动。 在三天的培训中，聆听了王晓军、童世敏两位老师对健身气功的习练功法、具体要求，习练健身气功的功效和作用，特别是一招一式讲解健身...

人物在线丨他在厦大掀起这股热潮！

“两手托天理三焦，上托，下按……” 厦门大学王清明游泳馆二楼运动馆内，健身气功口令音乐徐徐传来。厦门大学体育教学部李仁松身着宽松的运动装，正在带领学生做八段锦。 步态灵巧却不显轻浮、动作劲道十足却不显紧绷，李仁松一升一降，一开一合，虚实转换...