关于八段锦呼吸的那些事

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“老师，八段锦练习是不是一定要配合逆腹式呼吸，否则就没有效果？我跟着音乐口令练习，有时会感到呼吸不畅，该怎么办？摇头摆尾去心火，俯身摇头时动作还没做完、吸气就完成了，该怎么好呢......”等等有关呼吸的问题，在笔者的教学中，是学员问的最多的一类。今天，我们就来聊聊关于八段锦呼吸的那些事。

一、呼吸在八段锦练习中重要吗？答案是：重要，非常重要。（剩余3047字）

试读结束

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