初探练功预备势之调身

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常言说：万事开头难，练功的预备势也是功法的开头，可别小看了这开头，预备势做的好不好，到位不到位，对习练整套功法有着举足轻重的作用。先谈谈预备势的调身。

（一）

并步直立松自然，

开步平站等肩宽，

周身中正顶天地，

直项竖脊顶头悬。

两脚并步、两腿并拢自然站立，两手自然垂于体侧，目视前方，全身放松，肌肉、脏腑、骨骼放松，松而不懈，紧而不僵。（剩余1948字）

试读结束

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