天气寒冷　不妨喝点花样豆浆

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豆浆素来享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病人来说，不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择。

冬季饮用豆浆，可以起到祛寒暖胃，滋补等作用。（剩余744字）

试读结束

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