健康博览 (2022年04期) 电子版

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健康／随笔丨荠菜一篮春

“春入平原荠菜花，新耕雨后落群鸦。多情白发春无奈，晚日青帘酒易赊。”辛弃疾的一首《鹧鸪天·游鹅湖醉书酒家壁》拉开了春天的序幕，也将人们带入了一个美味的世界。 故乡的味道永远植根在心田，一方水土养着一方人，儿时跟在母亲后面去挑野菜，...

健康／大看台丨春季助长正当时小儿推拿来帮忙

“一年之計在于春”，在春季小儿门诊中，尤以来看身高发育不足的孩子居多，这一现象反映了两个问题：一是生长发育问题正在成为现代小朋友们的共性问题，其中以身高问题为典型。二是家长们对孩子们的健康更为关注了，像身高偏矮这个以前我们根本不当回事的问题...

健康／大看台丨该吃多少量身定简单查表告诉您(九)

平衡膳食的健康意义想必大家都能认同，膳食中所含营养素数量必须充足，种类必须齐全、比例适当，能量的摄入与机体消耗能够保持吃动平衡，大家也能理解。但说每个人该吃多少有标准，却让大家感到莫名其妙——难道吃饱就好不可以吗？ 严格意义上讲，每个人的饮...

健康／解惑疾病丨清明时节防病有道

预防狂犬病 “春天到，疯狗闹;菜花黄，疯狗狂。”春季是狂犬病高发期，此时猫狗等动物进入发情期，变得狂躁、易怒，与平日相比，更容易伤人。 狂犬病是由狂犬病毒引起的一种以侵犯中枢神经系统为主的急性人兽共患病。狂犬病毒通常由病兽通过唾液以咬伤方式...

健康／解惑疾病丨反复流鼻血一刀精准解决

不到30岁的文女士（化名）是一位三胎妈妈，已有一儿一女的她现在又怀了一对双胞胎，最近孕期已经7个月的她却被一件事儿整得烦心不已，就是反反复复地流鼻血。 据文女士说，她流鼻血已经有四年多，平时还能扛一扛，但最近两个月以来，频次和出血量明显增加...

健康／解惑疾病丨关灯刷手机会失明真相来了

关灯、躺下、打开手机，终于到了“自由”的时间了，躺着在黑暗里一刷手机就是几个小时，怎么也舍不得放下。 近视眼、远视眼，配个合适的眼镜不就好了，平时不痛不痒，不必理会……这些我们不注意的日常，其实隐含了巨大的危险，都很可能诱发青光眼，造成不可...

健康／解惑疾病丨挺直脊梁笑对未来

在湖北利川一年多的對口医疗帮扶，我深深感受到在脱贫攻坚中，因病因残致贫，是脱贫的难中之难，只有让他们变成正常人才能真正摆脱贫困。萧山中医院一直把对口帮扶工作作为重大政治任务，把推动对口地区发展作为自己的事情来办。真正的扶贫不该只是单纯地给钱...

健康／解惑疾病丨别等老了才关注关节问题

俗話说，“人老腿先衰”，随着年龄的增长，关节会出现不同程度的退行性病变，腿脚也变得不那么灵便了。 在医院门诊，看关节病的患者往往以老人居多，浙江大学医学院附属第二医院骨科戴雪松主任医师提醒，人到50岁左右，关节或多或少会出现症状，但是保护关...

健康／解惑疾病丨血压失控命悬一线

直到出院，22岁的小徐（化名）依然觉得一切发生得太突然，还没缓过神。毕竟，此前他无论如何都想不到，自己年纪轻轻竞在鬼门关转了一圈。若不是浙江大学明州医院血管外科计鹏飞副主任医生抢救得当及时，后果不堪设想。 事情要从上个月的一个下午说起。 “...

健康／解惑疾病丨耳朵也会得“脚气”

耳朵痒是很多人都经历过的事儿，这时，掏出一把“闪亮亮”的挖耳勺，伸进耳朵里挖几下，酥酥麻麻的快感让很多人欲罢不能，甚至有些人几天不挖就浑身难受。对此，杭州市红十字会医院耳鼻咽喉科主任慈军提醒：过度掏耳朵，警惕耳朵得“脚气”！ 耳朵瘙痒竟是真...

健康／解惑疾病丨年轻人为何早生华发

未面赤壁怀古，却也早生华发？年纪不大，白发倒不少。这到底是怎么回事呢？ “早白发”是什么 “早白发”，民间也称之为“少白头”。顾名思义，好发于青少年人群，具体表现为十几、二十几岁的年轻人出现或多或少的白发。白发占比不一，有些人只是出现少量白...

健康／解惑疾病丨胡萝卜素过量变身“小黄人”

囤积了整个冬天的能量，身上的脂肪也不负众望，誓要撑破衣服，“凸”显自己的江湖地位。于是，有人早早地将减肥计划提上日程表：家住汉口的王女士为了减脂，除了运动，一日三餐外加宵夜全用红薯、玉米、南瓜等粗粮替代主食，饿的时候就吃个番茄。 坚持20多...

健康／解惑疾病丨口红竟会诱发口角炎

日本有一部电影《裂口女》，女主的嘴角裂开了长长的一道口子，看着不仅吓人，而且感觉很痛。 日常生活中，大部分的人都经历过烂嘴角，虽然不像裂口女那样夸张，但是嘴角裂开，吃不下饭，说不好话，甚至都笑不出来。就怕一动就牵扯到嘴角的伤口。 一提到烂嘴...

健康／解惑疾病丨吃多了加碘盐会得甲状腺癌吗

碘是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料。 妊娠期和哺乳期的妇女对碘的需要量明显多于普通人群，孕妇碘营养不足会造成胎儿缺碘，而胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响孩子的大脑正常发育，严重的会造成克汀病（呆傻症）、聋哑、...

健康／解惑疾病丨光敏性药疹知多少

25岁的琪琪（化名）皮肤娇嫩雪白。上个星期天与朋友一起出去游玩，晚上回来竞发现脸上、脖子及手臂的皮肤一片片地发红发痒，她以为是白天游玩时被晒伤了，也就没有太在意。然而第二天症状不但没有缓解，反而更加严重了：出现了边缘鲜明的红斑，有的还形成了...

健康／解惑疾病丨常用药物剂型的正确使用方法

每个人的一生都会或多或少地接触到药品，药品的剂型分很多种，根据不同的治病需求，药物剂型大类可分为液体剂型包括溶液剂、注射剂等，气体剂型包括气雾剂、喷雾剂，固体剂型包括散剂、丸剂、片剂、膜剂等，半固体剂型包括软膏剂、栓剂、糊剂等。 不同的药物...

健康／解惑疾病丨补脾固肾话芡实

芡实是睡莲科植物芡的成熟种仁，呈圆球形，直径约6毫米，一端色白，另一端棕红，表面平滑，有花纹，质硬而脆。剖开后，断面不平，色洁白，粉性。以颗粒饱满均匀、粉性足者为佳。 芡为一年生水生草本植物，生长于池沼湖泊中，我国以苏、湘、鄂、鲁产量最多，...

健康／解惑疾病丨燥湿化痰说术夏

术夏，即白术、半夏，二者均有燥湿化痰之功，治疗痰湿咳嗽，头目眩晕等，临床常相须使用（性能功效相类似的两种药物配伍使用），故称术夏。二者由于出身不同，故临床使用有异。 白术，为菊科多年生草本植物白术的根茎，以浙江於潜产者最佳，稱为“於术”。中...

健康／解惑疾病丨嘴唇长了小肿块一查竟是癌

三个月前，王先生（化名）在工作时不小心磕破了嘴唇，小小的磕伤并未引起他的重视，王先生没有做任何处理。之后嘴唇破损处不但没有任何好转，竟还长出了一个肿块，并且在一周之内迅速長大成了“一元硬币”大小的肿物，给他的生活带来了极大的不便。随后，王先...

健康／解惑疾病丨如何应对“秃”如其来

最近，“90后年轻人成植发主力军”成为新浪微博热搜，很多人年纪轻轻就面临脱发的烦恼。而同为90后的许小姐（化名）的脱发情况与同龄人相比要严重得多，她已经完全光头了，每每被人嘲笑是“一颗大卤蛋”时，她都自卑到无地自容。在尝试了很多方法无果之后...

健康／解惑疾病丨教你几招对付经前综合征

大多数育龄妇女在大姨妈造访前，或多或少会出现情绪波动及身体反应，可一旦月经来潮或行经后，各种症状宛若跌宕的交响乐倏地一下子戛然而止。怎一个愁字了得！ 市妇幼保健医院专家门诊室，鬓发霜白的李教授正接诊一位大学生，吴婷（化名）忙不迭地诉说着病情...

健康／解惑疾病丨不开玩笑史性也会“蛋疼”

这世上最大的谎言不是老婆饼里面没老婆，鱼香肉丝里没有鱼，长着青春痘代表你还年轻，更扎心的还有30多岁，痘痘不只长在脸上，还有可能长在下面。如果女性私处长了个“蛋蛋”是什么体验？ 39岁女性私处长“蛋蛋” 一个工作日下午，浙江大学医学院附属第...

健康／解惑疾病丨“无痛人流”的真相

现在很多女性意外怀孕会选择无痛人流的方法，认为打个麻药睡一觉，手术做完就结束了。其实并非如此，无痛≠完全无痛≠无危险≠无害。 无痛≠完全无痛 所谓无痛人流主要是手术当时采用麻醉方式减轻痛苦。但手术前医生为了软化宫颈，会在阴道局部用药，用药后...

健康/女性丨这四种人乳头瘤病毒最危险

作为宫颈癌的罪魁祸首，人乳头瘤病毒（HPV）在我们的生活中无处不在。它主要存在于人体皮肤、黏膜以及女性宫颈上皮细胞移形区，性接触是其主要的传播途径，初次性生活过早、性伴侣数量多均是HPV感染的高危因素。 这四种HPV最爱招惹中国女性 目前已...

健康／妈咪宝贝丨孩子健康饮水知多少

孩子不爱喝水一直是不少家长心中的烦恼事。早晨起来给孩子装了满满一壶水去学校，回家却发现竟然一口也没喝，询问孩子原因，他却回答：“水不好喝。”真是让人又急又气。 作为家长，您是否了解，孩子喝水过多或过少后身体会有什么变化？孩子一天需要喝多少水...

健康／妈咪宝贝丨当心儿童气道异物梗阻

通畅的气道是人体生命活动的前提。而当异物堵塞气道后，氧气不能吸入、二氧化碳不能排出，就會出现呼吸受阻，甚至失去知觉，危及生命。有部分幸存者也会由于脑部缺氧过久而出现失语、智力障碍、瘫痪等后遗症或者不可恢复的神经系统损害。儿童是气道异物梗阻的...

健康／妈咪宝贝丨如何哄宝宝入睡

对于带娃的宝妈来说，宝宝熟睡的时间才是最享受的。看着宝宝酣睡的脸庞，所有的烦恼似乎都消失了。可惜現实总是反着来，宝妈们经常哄这些小家伙入睡到崩溃，所以该拿“入睡困难户”怎么办？ 建立和遵循睡前常规，确定固定的入睡时间。妈妈可以用几天时间，观...

健康／妈咪宝贝丨宝宝手被夹了怎么办

刚会爬行、走路的宝宝，对一切都充满了好奇，有时一不小心就被门夹伤。手指神经末梢丰富，手被门夹后，受损区域手指会发蓝肿胀，可能有破口出血，严重者会骨折。 宝宝不小心夹伤后，家长要注意以下几点：指甲有破损不要自行处理。宝宝手指出现疑似骨折，不要...

健康／妈咪宝贝丨“蛋蛋”一大一小或影响未来生育力

不少家长在给自家男宝宝洗澡、换尿布时，会发现宝宝的“蛋蛋”居然一大一小不对称。实际生活中，“蛋蛋”泛指阴囊部位。“蛋蛋”上的异常，在男性婴儿当中较为多见，家长们切莫慌张。今天，我们就来了解一下婴儿时期常见疾病之一——鞘膜积液。 什么是鞘膜积...

健康／生活丨肛门疼一定是痔疮吗

最近，30多岁的小吴（化名）一瘸一拐地走进了浙江省中山医院肛肠科门诊，一坐到椅子上就疼得龇牙咧嘴。小吴和肛肠科主任张钧书诉苦，自己“菊花”疼了好长一段时间了，以为是得了痔疮。自己去药店买了痔疮药，但是用了几天也不见好转。最近疼得实在是受不了...

健康／生活丨做运动如何才能见效

朋友买了个电动自行车上下班通勤用，我非常不解，之前闹着说要减肥，于是选择骑共享单车，怎么没多长时间就改骑电动车了？她的答案是：“骑车减肥根本没有用，我骑了一个星期，一斤肉也没减掉！” 不少人受新的健康生活方式潮流的影响，以及一些健康品牌宣传...

健康／生活丨被下了“药”的虾能吃吗

海虾因味道鲜美，营养丰富，深受沿海城市居民喜爱。且海虾肉质松软，富含镁与虾青素（一种天然的抗氧化剂）。但是有传言说，海捕虾从大海上捕捞后，一上船就被“下了药”，网友们纷纷表示不敢吃了。那虾被“下药”后还能不能吃呢？ “加药”是什么意思 虾被...

健康／生活丨蒿类佳蔬宜于春夏食

“春天多佳蔬，蒿类佳中甲。香随春风到，芳踪遍天涯。口味独特美，营养分外佳。劝君适时啖，口福千万家。”这是我们家乡对蒿类蔬莱的赞美，它反映了当地人对蒿类蔬菜的喜爱。 蒿类蔬菜同属菊科植物，并且都带有特殊的芳香气味。大部分为野生，茼蒿为家种，蒿...

健康／生活丨营养补充剂补对才有益

对营养补充剂这个术语大家可能感到陌生，但保健品一词肯定耳熟能详，营养补充剂其实就是保健品中的一类，包括从天然的食物、植物中提取的诸如蛋白质、特殊脂肪酸、维生素、矿物质等营养物质，并制成片剂、水剂等供人食用，目的是填补人体对营养的生理需求与日...

健康／生活丨合理膳食让家庭生活更健康

合理膳食是保证健康的基础。2016年全球疾病负担研究结果显示，饮食因素导致的疾病负担占到15.9%，已成为影响人群健康的重要危险因素。2019年，我国推出“合理膳食行动”，倡导我们人人要学习中国居民膳食科学知识，使用中国居民平衡膳食宝塔、平...