不同拉伸方式对下肢平衡能力即时效应的研究

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摘要：本实验主要研究PNF、静态拉伸对下肢平衡能力的影响，为选取最优拉伸方式、制定个性化的拉伸方案提供理论依据。实验对象为南京体育学院无训练经历的在校健康女性大学生，通过前期筛查选取受试者24人，将受试者随机分为静态拉伸组、PNF拉伸组和对照组。在受试者进行拉伸干预前后，测试其动、静态平衡能力，观察受试者拉伸前后平衡能力的变化，并使用SPSS进行统计学分析。（剩余5210字）

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