自控的力量

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物质生活日益丰富的今天，我们随意就能买到心仪的好物，智能手机更是让我们便捷地获取信息、购物和娱乐，唾手可得的美食及饮品令减重变得艰难。我们看似有了更多的选择，却不自觉地陷入信息茧房和认知壁垒。大脑抵抗诱惑的能力正在减弱，对那些需长期坚持、无法短期见效的事情总也提不起兴趣，比如学习、看书、坚持锻炼等被拖延到无限期……

也许，您或您的亲人可能正处在此困境中，却无力走出。（剩余2459字）

试读结束

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