饭后喝酸奶有助消化吗

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天气渐热，很多人会出现不思饮食或饭后不消化的状况，这时候一杯沁凉清甜的酸奶会成为一些人的“甜点”，据说既可以加强饱腹感，又有助消化，还完全没有吃慕斯、布丁等的“负罪感”。但是，各位小伙伴可要控制一下自己的小手哦，因为“理想很丰满，现实很骨感”！

酸奶易消化非助消化

《 食 品 安 全 国 家 标 准 发 酵 乳 》（GB 19302-2010）中指出，发酵乳是以生牛（羊）乳或乳粉为原料，经杀菌、发酵后制成的 pH值降低（可以简单理解为变酸）的产品 ；酸乳是发酵乳的一种，是以生牛（羊）乳或乳粉为原料，经杀菌、接种嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌发酵制成的产品。（剩余658字）