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中国传统保健气功属于中医导引术（锻炼方法，意在导气令和，引体令柔）的一种，是祖国传统医学的重要组成部分，通过调动人体的主观能动性，采用放松、入境等内向性锻炼，促进机体内环境的平衡，以达到养生保健、防病治病、延年益寿等功效。近年来，中医养生观念逐渐被更多的人所接受，“太极拳”“八段锦”“五禽戏”等比较柔和的传统中医导引术，也成为广大老年朋友日常锻炼的首选项目。（剩余1899字）
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保护膝盖“练对”养生气功
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