产褥期妇女食养药膳指南及产后体质偏颇调养分析
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产褥期是指自胎盘娩出后，产妇身体机能逐渐恢复的过程，一般需要6-8周，也称“月子期”。随着国家三胎政策开放，大众对生育健康关注度逐渐增加。通过食养药膳帮助产褥期妇女能较快地恢复身体，日常均衡饮食能够帮助产妇补益气血、排泄恶露、分泌乳汁，同时促进婴儿健康发育。
产褥期食养调理的第一阶段是产后1-7天，由于产妇脾胃功能较弱，需排恶露，也是初乳分泌，此时以活血化瘀、通络下乳为主；第二阶段是产后8-42天，产妇脾胃功能逐渐恢复，需及时补充营养，以通络下乳、补血养血、益气健脾为主。（剩余898字）