选对钥匙，打开被便秘“锁住”的门

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“便秘，这个看似微不足道的小问题，对我而言，却如同心中的石头，沉甸甸的，让人喘不过气来。”这是李阿婆最近遇到的烦恼。每次上厕所，她都痛苦得满头大汗，有时候甚至用上全身的力气还是无功而返。她开始害怕上厕所，害怕那种无法言说的痛苦。其实这也是许多老年人共同的困境。

有的放矢，让“泻药”成宝

老年人遇到便秘时，往往会试图通过不断地蹲马桶或随意买点泻药来解决问题。（剩余2378字）

试读结束

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