跳跃运动减肚子，专家推荐3种跳法

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内脏脂肪过剩有个典型特征

内脏脂肪过多引发的健康问题，包括嗜睡、易疲劳、呼吸困难、食欲缺乏、消化不良或便秘等。如果不及时干预，还可能引发高血脂、高血压、糖尿病、动脉硬化、心脏病等心脑血管疾病及代谢综合征，增加中风和心肌梗死等急性心脑血管事件的发生风险。

运动过少、久坐、饮食结构偏油腻或喜好甜食的人，更可能积累多余的内脏脂肪。（剩余951字）

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