跳绳助长高，你家孩子跳对了吗

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跳绳对身高有哪些影响

促进骨骼生长

跳绳是一项全身性的有氧运动，可以通过拉伸身体、增加运动量的方式促进骨骼的生长。在跳绳的过程中，身体会受到持续的拉伸刺激，特别是在跳跃时，双脚的离地动作使得身体得到有效的伸展，这有助于拉长骨骼，并在一定程度上促进身高的增长。

增加骨密度

跳绳是一种高强度的运动，可以增加骨骼的负荷，促进钙质的吸收和骨密度的增加。（剩余1982字）

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